Психологпен танымдылық сағаты
«№41 жалпы орта білім беретін мектеп» КММ
Психологпен танымдылық сағаты өтті
Күзгі каникул кезінде, 12 қараша күні «Өзіңнің қорқынышыңды басқар» тақырыбында психологиялық танымдылық сағаты өткізілді. Қатысқаны 7, 8 және 9 сынып оқушылары. Мектеп педагог-психологтары Базарова Э.Н., Ташубаева С.А. сайп желісінде жүргізді.
Мақсаты:Тренинг мақсаты: оқушыларға қорқыныш сезімі туралы мағлұмат бере отырып, түрлі жаттығулар арқылы бойындағы қорқыныш сезімдерін жою; өзара қарым-қатынастарын нығайту.
Қорқыныш – қатерлі жағдаяттарда туындайтын қауіп, қолайсыз эмоция. Қорқыныш – бір нәрседен жүрексініп сескенгенде, шошығанда пайда болатын сезім, қауіп-қатер, үрей.
Барысы:
«Танысу» жаттығуы
Мақсаты: Сәлемдесу, танысу, зейін мен еске сақтауды жаттықтыру.
«Қорқынышыңды суретте» жаттығуы
«Бірақ» жаттығуы
Мақсаты: тренингке бір қалыпты қарқын енгізу, өз ойыңды аяқ астынан айтып салу.
«Автопортрет» проективті тесті
«Бетперде» жаттығуы. Дене бұлшықеттерінің босаңсуы. Орындықта отырып, денелеріңнің бұлшықеттерін бос ұстаңдар. Терең демімізді аламыз да, шығарамыз. 3-4 рет қайталанады.
Психологпен танымдылық сағаты «Жымию» жаттығуымен аяқталды. Әр қатысушы бір уақытта бір-біріне өздерінің жымиюларын сыйлайды.
КГУ «Средняя общеобразовательная школа №41»
Час психолога
Во время осенних каникул, 12 ноября, был проведен час психологической осведомленности на тему «Управляй своими страхами». Участвовали учащиеся 7, 8 и 9 классов, проводили педагоги-психологи школы Базарова Э. Н., Ташубаева С. А.
Цель: Формирование навыков преодоления тревожности и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу. Задачи: Раскрыть понятия тревожность и стресс. Обратить внимание учащихся на «здоровые» способы преодоления тревожности. Познакомить учащихся с упражнениями на расслабление. Обучить навыкам саморегуляции. Форма работы: Занятие с элементами тренинга. Методы работы: проведение упражнений на расслабление, обучение навыкам саморегуляции через онлайн платформу скайп. Занятие посвящено тому, что такое тревожность, страх и как следует его преодолевать.
Люди испытывают тревожность в разных ситуациях. Накануне важных событий в большей или меньшей мере все люди испытывают растерянность, беспокойство, тревогу или даже страх. Жслед за ними, как правило, следует собранность, сосредоточенность, концентрация. Наши отрицательные эмоции считают «сторожами», которые не дают нам впасть в беспечность, что угрожало бы нашей жизни. Однако длительное пребывание в таком состоянии тоже опасно, так как приводит к состоянию ступора. Таким образом были выполнены упражнения соответствующие и были даны рекомендации учащимся.
Познавательный час с психологом завершился упражнением «Улыбка». Каждый участник одновременно улыбается друг другу. Ребята приняли активное участие в данном тренинге.
